اغلب والدین با غذا نخوردن فرزند خود مشکل دارند. در ابتدا شاید کودک فقط برخی از غذاها را نخورد اما با گذشت زمان متوجه میشوید که کودک شما به جز دو سه جور غذا چیز دیگری را نمیپسندد. در ادامه این مطلب قصد داریم در خصوص عادت های بد غذای کودکان و راه حل های این مشکل اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهیم.
در ابتدا باید گفت غذا نخوردن در بین کودکان شایع است و این مورد در اکثر مواقع دلیل خاصی ندارد و فقط به خاطر یکسری دلایل ساده رخ میدهد مانند:
- بی اشتها بودن فرزند شما
- بی حوصله بودن
- ابتلا به برخی بیماری های رایج مثل: دل درد یا گلو درد
- سلیقه شخصی (گاهی پیش می آید که ما بزرگتر ها نیز طعم یکسری مواد غذایی را نمیپسندیم)
اما گاهی ممکن است غذا نخوردن کودک دلیل مهمی داشته باشد و اینکه والدین نمیخواهند این غذا نخوردن جزو عادات فرزندشان شود. پس دانستن دلیل غذا نخوردن کودک و تشویق او به برقراری رابطه ای خوب با غذا بسیار مورد اهمیت است.
دلایل غذا نخوردن کودک:
اختلال پردازش حسی:
برخی از کودکان هستند که به دلیل دچار بودن به اختلال پردازش حسی از غدا خوردن اجتناب میکنند. کودکانی که به این اختلال دچارند ممکن است نسبت به برخی از رنگ های غذا یا بافت ها حساسیت نشان دهند.
یا اینکه بعضی از کودکان از اینکه غذایی را در دست بگیرند و به دهان بگذارند چندششان میشود به همین دلیل ممکن است غذا نخورد. این دسته از مشکلات در میان بچه ها متفاوت است مثلا ممکن است کودکی با خوردن غذا های نرم مشکلی نداشته باشد اما برای خوردن غذا های ترد دچار حالت تهوع شود!
مهارت های حرکتی:
دلیل غذا نخوردن فرزند شما ممکن است مربوط به مهارت های حرکتی یا مکانیک خوردن باشد. اگر غذا نخوردن به دلیل مهارت های حرکتی باشد در این حالت کودک شما در موقع غذا خوردن دچار سرفه میشود یا این امکان وجود دارد که غذا در گلویش بپرد و یا حتی وقتی غذا را در دهانش میگذارد دچار حالت تهوع شود. این مشکل میتواند موقع غذا خوردن در کودک ایجاد اضطراب کند.
این مشکل باید جدی گرفته شود زیرا اگر به موقع درمان نشود ممکن است کودک به کلی از خوردن دست بکشد و به مرور دچار سو تغذیه شود. در این مورد استفاده از غذا درمانی بسیار مفید است.
درد:
اگر فرزند شما به تازگی غذا نمیخورد این امکان وجود دارد که موقع غذا خوردن احساس درد میکند. اگر هم زمان کودک دچار تب یا بیرون روی هم باشد احتمال این موضوع بیشتر خواهد شد. در این مواقع به هیچ وجه از دست فرزند خود عصبی نشوید و سعی کنید با پرسش و پاسخ از او ریشه مشکل را پیدا کنید. یکسری از مشکل ها که ممکن است غذا خوردن را برای فرزند شما دردناک کند عبارتند از:
- داشتن دندان درد
- رفلاکس معده
- دندان در آوردن
- گلو درد
بروز یکسری دیگر از مشکلات همچون یبوست کودک ممکن است باعث دل درد او شود و بر اشتهایش نیز تاثیر بگذارد یا ممکن است کودک به یکسری مواد غذایی حساسیت داشته باشد و بعد از خوردن آنها دچار دل درد و نفخ شود.
مطالب پیشنهادی:
–12 بازی با کودک در خانه برای والدین شاغل
–چرا کودک زیاد ادرار میکند؟ + روش های درمان
مشکلات رفتاری:
گاهی ممکن است فرزند شما لج بازی کند! یا اینکه گاهی کودک تحت استرس قرار میگیرد و همین مسئله سبب میشود اشتهایش را از دست بدهد. در این صورت جای نگرانی نیست زیرا این غذا نخوردن موقتی خواهد بود.
در این موقعیت سعی کنید با کودک خود با آرامش صحبت کنید و نگرانی های او را برطرف کنید. اگر حس میکنید دلیل غذا نخوردن فرزندتان لج بازی است سعی کنید در طول روز یکی از وعده های غذایی را از غذاهایی انتخاب کنید که مورد پسند او باشد و اگر کودک غذای خود را کامل تمام نکرد اصلا عصبی نشوید زیرا اصرار زیاد شما سبب امتناع بیشتر او غذا خوردن میشود.
اختلال خوردن:
این اختلال هم در کودکان و هم در بزرگسالان ممکن است رخ دهد. این اختلال در کودک به صورتی است که به حدی غذا نمیخورد که سبب بروز سو تغذیه و کمبود انرژی او میشود. اگر کودکی دچار این اختلال باشد نمیتواند به خوبی رشد کند و این اختلال ممکن است بر دیگر بخش های زندگی او مانند مدرسه، ارتباط ها و.. نیز موثر باشد. بعضی از کودکان نیز ممکن است دچار پرخوردی عصبی یا بی اشتهایی عصبی باشند.
علائم احتمالی اختلال خوردن:
- ریزش مو
- داشتن استرس و اضطراب
- وزن پایین
- کبودی
- حالت تهوع و استفراغ
- رشد کم و آهسته
- دمای پایین بدن
- فرد دارای ناخن های شکننده است
- کاهش وزن زیاد
- داشتن سرگیجه
چطور غذا خوردن را برای فرزندمان لذت بخش کنیم؟
- سعی کنید موقع غذا خوردن چیزی حواس کودک را پرت نکند. استفاده از مواردی همچون تلویزیون، گوشی همراه و… را در حین غذا خوردن محدود کنید.
- در بشقاب کودک خود به اندازه غذا بگذارید تا بتواند آن را تمام کند.
- زمان غذا خوردن کودک را نزدیک به زمان خوابش انتخاب نکنید زیرا خواب آلودگی ممکن است بر غذا نخوردن او موثر باشد.
- برای برنامه غذایی کودک ساعات خاصی را در نظر بگیرید و برایش برنامه داشته باشید.
- سعی کنید موقع غذا خوردن هیچ استرسی به فرزندتان وارد نکنید.
- موقع آماده کردن غذا از کودکان کمک بگیرید.
- میزان استفاده کودک از تنقلات در طول روز را کنترل کنید.
سپاسگزارم از شما
سلام ممنون از مطالب عالی که ارائه دادید