روزه داری یک تمرین معنوی و مادی برای ماست که بدن را در شرایط خاصی قرار میدهد که بهتر است متناسب با این شرایط با دانستن نکات روزه داری طب سنتی شرایط را به بهترین نحوه برای بهره بردن …
نویسنده: عاطفه سیاوشی
درمان قوز کمر با چند تمرین ورزشی ساده
درمان قوز کمر یا کیفوز که در ادبیات عامیانه به آن قوز می‌گویند، مشکلی نسبتا شایع میان نوجوانان و به‌خصوص دختران و حتی در بزرگسالان به شمار می‌رود. در این وضعیت افتادگی شانه‌ها و کتف‌ها، …