نزدیکی و مقاربت برای ارضای تمایلات جنسی انجام می شود اما اگر بدون توجه به مسائل بهداشت زناشویی انجام شود، به مرور باعث ایجاد بیماری های مختلف و کاهش کیفیت نزدیکی و بی میلی بین همسران خواهد شد.
بنابراین برای داشتن یک رابطه ی موفق با همسرتان، نیاز است که به تمام جنبه های بهداشتی آن توجه داشته باشید. بهداشت جنسی شامل دو بخش
- بهداشت روانی
- بهداشت فیزیکی
می شود. در خصوص بهداشت روانی مطلب مفصلی برای شما تهیه خواهیم کرد. و در این بخش به روش های بهداشت فیزیکی در یک رابطه ی جنسی می پردازیم.
بهداشت زناشویی و جلوگیری از عفونت های دستگاه تناسلی:
چنانچه ترشحات واژن تان غیر طبیعی و بدبو است، باید به پزشک مراجعه کنید و نوع عفونتی که به آن دچار شده اید را درمان کنید. وجود عفونت در حین رابطه ممکن است برای شما ایجاد درد و سوزش کند و همچنین بوی نا مطبوع یا ترشحات غیرطبیعی باعث دلسردی و نارضایتی همسرتان شود.
برای جلوگیری از ابتلا به عفونت های دستگاه تناسلی که ممکن است بصورت عفونت های قارچی، باکتریایی، انگلی و یا عفونت دستگاه ادراری بروز کند، لازم است نکات زیر را رعایت کنید:
– بعد از اجابت مزاج، هنگام شستشو، خود را از جلو به عقب بشویید. با این کار جلوی ورود باکتری ها از مقعد به مهبل جلوگیری می کنید.
– از لباس زیرهای نخی استفاده کنید، شبها بدن لباس زیر بخوابید، بصورت بلند مدت از مایو، جوراب شلواری، جین های تنگ و… استفاده نکنید.
– سعی کنید برای شست و شوی لباس های زیر از شوینده های غیرمعطر استفاده کنید. همچنین استفاده از وان آب داغ و جکوزی توصیه نمی شود.
لباسهای زیر را زود به زود عوض کنید. همچنین در دوران پریود پدهای بهداشتی را مرتب و در فاصله های کوتاه (نهایتا 4 ساعته) عوض کنید.
– قبل و بعد از نزدیکی ادرار کنید. و در حین نزدیکی از لغزنده کننده های غیر معطر و محلول در آب استفاده کنید. استفاده از وازلین و لغزنده های سیلیکونی توصیه نمی شود.
– چنانچه در صورت استفاده از کاندوم و ژل هاس اسپرم کش دچار حساسیت شدید، فورا روش پیشگیری از بارداری را تغییر دهید.
– آب فراوان بنوشید. همچنین مصرف ماست و لبنیات در پیشگیری از عفونت های مهبلی موثرند.
بهداشت ظاهری:
اصلاح موهای زائد ناحیه ی تناسلی، استفاده از مرطوب کننده های پوست برای جلوگیری از خشکی و زمخت شدن پوست ناحیه تناسلی نیز علاوه بر جلوگیری از ابتلا به عفونت های پوستی و مهبلی، از جنبه های زیبایی و انگیزشی نیز مورد توجه است.
عالی?
عالي بود ممنون ?
با تشکر فراوان
سلام ، عااااالی