خوراک-مرغ-رژیمی

خوراک مرغ و قارچ , یک غذای رژیمی خوشمزه

امروز آموزش یک نوع خوراک خیلی خوشمزه رو داریم که تقریبا یه جور خوراک رژیمی میباشد , خوراک مرغ و قارچ . 😊

خوراک مرغ و قارچ

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ :

سینه مرغ : 300 گرم
قارچ : 100 گرم
سیر : 2 حبه
روغن زیتون : 1 قاشق غ
پیاز : 1 عدد

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ :

قارچ ها را نازک برش بزنید و با سیر در ماهیتابه ای با شعله متوسط رو به کم بپزید .
نیازی به روغن نیست زیرا قارچ خودش آب می اندازد و میپزد ، بعد از پخت قارچ ها آن ها را از روی حرارت بردارید .

پیاز را نگینی خورد کرده و با روغن زیتون در ماهیتابه تفت دهید .

سینه مرغ را ریز ریز خورد کرده و به پیاز ها اضافه کنید ، اجازه دهید سینه مرغ بپزد و سرخ شود .

بعد از پختِ تکه های مرغ مقداری نمک و فلفل اضافه کنید تا طعم بگیرند .

قارچ های از قبل پخته شده را اضافه کنید تا طعم ها با هم مخلوط شوند .

خوراک مرغ و قارچ ما آماده است 😍😍😍

نوش جونتون 😘