با احساس سرماخوردگی در بارداری چه کنیم؟ پیشگیری و درمان

با احساس سرماخوردگی در بارداری چه کنیم؟ پیشگیری و درمان

5/5 - (7 امتیاز)

سرماخوردگی یکی از بیماریهای شایع و ساده ایست که همه انسانها در طول زندگی بارها و بارها آن را تجربه می کنند. سرماخوردگی معمولی، اغلب بسیار ساده و با علائمی خفیف بروز می کند. معمولا هیچ اقدام درمانی خاصی برای آن صورت نمی گیرد و با گذشت دو یا سه روز علائم فروکش خواهند کرد. آبریزش بینی، تب خفیف، سوزش گلو و سرفه، سردرد و احساس سرما و لرز و… شایع ترین علامت های سرماخوردگی هستند. در موارد حاد تر، تب و لرز، تنگی نفس، عفونت سینوس ها و… نیز رخ می دهد.

اما همین سرماخوردگی که به ندرت انسان را دچار نگرانی و تشویش می کند، در بارداری به یک موضوع مهم تبدیل می شود.

دوره بارداری حساس ترین دوره ای است که یک زن در طول زندگی اش تجربه می کند. دوره ای که مادر، علاوه بر سلامت خود، مسئولیت سلامت یک موجود زنده دیگر را به عهده دارد. همه تلاش مادر باردار در این دوره برای به دنیا آوردن یک فرزند سالم است.

می دانیم که در دوران بارداری مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی ممنوع است. جز در موارد خاص و با نظر پزشک و متخصص، هیچ دارو و ترکیبی نباید خودسرانه مصرف شود. همین موضوع نگرانی زنان باردار را افزایش می دهد. چرا که در صورت ابتلا به بیماری، امکان مصرف دارو ندارند.

در این مطلب به یکی از نگرانی های خاص زنان باردار پرداخته ایم؛ سرماخوردگی در بارداری و احساس سرماخوردگی در بارداری.

به کمک این مطلب می توانیداز ابتلا به سرماخوردگی در بارداری پیشگیری کنید و در صورت ابتلا، بهترین مدیریت را بر سلامت جسم و روان خود و جنین داشته باشید.

علائم سرماخوردگی در بارداری

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است و ممکن است در تماس با فرد سرماخورده یا در اثر قرار گرفتن در محیط آلوده، این ویروس به شما نیز سرایت کند. عائم اولیه ابتلا به سرماخوردگی به این صورت است:

  • تب خفیف کمتر از 38 درجه
  • احساس خستگس و خواب آلودگی
  • خشکی و سوزش گلو
  • تک سرفه
  • عطسه و آبریزش بینی
  • احساس سنگینی در سر

با توجه به تغییر زائقه و مزاج و ترشح هورمونها و تغییر در حالات عادی و روزمره، ممکن است هریک از این علائم را داشته باشید. اما منجر به سرماخوردگی نشود. مثلا اغلب زنان باردار مشکل کسالت و خواب آلودگی در طول روز را دارند.

در صورتی که مطمئن شدید دچار سرماخوردگی شده اید، می توانید با پزشک خود مشورت کرده و راهنمایی بگیرید. همچنین می توانید تدابیری که در ادامه خواهیم گفت را به کار ببندید.

پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری

اب و مایعات زیاد بنوشید و از این طریق به دفع سریع عوامل بیماری زا کمک کنید.

از مصرف میوه ها و سبزیجات تازه غافل نشوید.

میوه های حاوی ویتامین ث، میوه های پر آب، آب میوه های طبیعی و سبزیجات سبز و تازه از ضروری ترین نیازهای یک زن باردار است.

به تهویه صحیح و به موقع اتاق و خانه توجه داشته باشید.

از حضور در مکانهای شلوغ، آلوده و بدون تهویه هوا خودداری کنید.

از روبوسی و در آغوش کشیدن کسانی که مشکوک به سرماخوردگی هستند پرهیز کنید.

ورزش هاس سبک و هوازی را ترک نکنید. یکی از علت های اینکه زنان باردار بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند، استراحت بیش از حد و بی تحرکی است.

دست ها را مرتب و با شوینده های استاندارد بشویید.

ویتامین ها و مکمل های تجویز شده توسط پزشکتان را منظم و کامل مصرف کنید.

درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری

همراه با غذاهایتان سیر و پیاز تازه مصرف کنید. می توانید سیر را به قطعات کوچک بریده و مانند قرص همراه با اب بخورید.

از بخورها غافل نشوید؛ بخور سرد، بخور اب نمک، بخور آویشن، اکالیپتوس، بخور شلغم و… می توانند علاوه بر پاکسازی محیط، مجاری تنفسی شما را از عوامل بیماری زا پاک کنند و همچنین با نرم نگه داشتن مجرای بینی و گلو، به بهبود سریع بیماری کمک کنند.

عسل را فراموش نکنید. مصرف عسل بیماری و به خصوص سرفه های خشک را سرکوب می کند.

هر روز حمام گرم بگیرید.

شلغم بخارپز شده در درمان سریع سرماخوردگی بسیار موثر است.

لبو و کدوی حلوایی نیز در درمان سرماخوردگی موثر و بدون عوارض هستند.

کمپرس آب گرم روی بینی، گلو، سینه و پشت در تسکین دردهای سرماخوردگی ودرمان آن موثر است.

استفاده از دمنوشهای اویشن، پونه کوهی، پنیرک، بنفشه و… در درمان سرماخوردگی و گلو درد بسیار موثر است اما اگر در سه ماهه نخست بارداری هستید در مصرف این دمنوشها نهایت احتیاط را به خرج دهید.

درمان دارویی سرماخوردگی در بارداری

قرص های سرماخوردگی ساده، شربت های ضد سرفه و مسکن های با دوز پایین در دوران بارداری مانعی ندارد اما استمرار در مصرف آنها می تواند مضر باشد و به مادر و جنین اسیب برساند. برای استفاده از داروها حتما نظر پزشک خود را بپرسید.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر تب بالای 38 درجه داشته باشید.

اگر دچار تنگی نفس و سنگینی سینه شوید.

اگر درد وخس خس قفسه سینه دارید.

اگر همراه با سرفه ها خلط سبز یا زرد رنگ دفع می کنید.

اگر سرماخوردگی باعث کاهش اشتها و بی میلی شما به غذا شود.

اگر در سینوسهای خود احساس ضربان دارید.

اگر مدت بهبودی شما بیش از ده روز طول بکشد.